游泳后如何做好身体保养？

游泳后应及时淋浴、擦干身体，补充足够的水分，并做好肌肉放松与保养。

游泳前后应该做哪些准备活动？

游泳前需进行热身运动，游泳后要做拉伸放松，以减少运动损伤。

泳池水质如何保持？

定期检测水质，调整PH值、氯含量等，保持水质清澈干净，确保游泳安全。

游泳后应该如何进行营养补充？

游泳后，可适量摄入碳水化合物和蛋白质，以帮助肌肉恢复并补充能量。

泳池的深度对游泳者有什么要求？

游泳者需根据自身的游泳能力选择适合的水深进行游泳，避免潜水深度超过自身能力。